Montre-moi tes pieds, je te dirai qui tu es…

sauterelle-ludo

Aujourd’hui, j’ai l’intention d’aller de mieux en mieux et de prendre soin de mon corps et de mon esprit. C’est ainsi que je me rends à deux pas de Plainpalais et de la Vieille ville de Genève. J’ai un rendez-vous avec Ludovic Favre. Ludo incarne à lui tout seul le Naturopathe, le Maître Reiki, le professeur de Yoga, le « lecteur » plantaire (oui, oui, vous avez bien lu « lecteur » ! J’y reviens dans mon article plus bas), le réflexologue, le masseur… C’est lors d’une formation de médecine douce que j’ai rencontré Ludo il y a une dizaine d’années. A ce moment-là, il travaillait au célèbre spa « After the rain », situé dans le Passage des Lions et malheureusement fermé. Ludovic ne cesse d’ajouter des cordes à son arc et fait de son cabinet un endroit complet. Ludovic inspire confiance à travers sa sagesse, son respect et sa justesse. Il arrive à vous faire comprendre en quelques minutes ce que vous avez cherchéRead more …

Depuis que je dors avec mon coach…

Garmin vivoactive hr heart rate

Quand j’aime un produit, je ne peux m’empêcher d’en parler, d’en parler, et d’en parler encore… C’est aussi pour cette raison que j’ai décidé de devenir blogueuse, ou « influencer ». Quand j’achète un produit et que j’en suis convaincue, je suis une vraie piplette. Et ça marche ! Mes copines, mes collègues de bureau me questionnent, me demandent mon avis sur les restaurants, sur mes nouveaux objets, sur ma nouvelle voiture… Et je donne le pour et le contre, sans filtre. Le revers de la médaille : quand je n’aime pas, j’en parle aussi… ;-( La montre connectée Garmin VivoActive HR Aussi, quand j’ai commencé le défi des 100 jours GCC en mai 2016, mon employeur m’avait donné un podomètre Pulse que je perdais souvent car attaché à la ceinture. J’ai donc décidé d’investir dans un podomètre que je pouvais garder au poignet. Je suis allée sur internet, j’ai comparé, je me suis fixée un prix maximum quiRead more …

J’ai suivi le programme Global Corporate Challenge pendant 100 jours

Marcher Courir

En mai dernier, mon employeur a eu la super idée de nous proposer un programme Santé connecté, appelé « Global Corporate Challenge ». Je m’y suis inscrite dans une équipe de 7 personnes et notre but individuel était d’atteindre les 10,000 pas par jour, pendant 100 jours ! J’ai tout de suite été super excitée par le projet. La Team Leader du groupe nous a donné un podomètre GCC connecté et hop ! C’était parti pour 10,000 pas. C’était assez drôle dès le début, et comme j’ai la chance d’avoir un bureau que je peux monter et descendre à souhait, je pouvais travailler debout et améliorer mon record de jour en jour. Toutes les excuses étaient bonnes pour aller chercher des documents à la photocopieuse, sortir les poubelles, monter à l’étage, descendre au sous-sol, etc. J’ai trouvé le challenge très motivant et ludique ! Si vous travaillez au département RH de votre société, je vous recommande de mettre en place ce programme. Le faitRead more …

Les vacances sont terminées. Plein de bonnes résolutions pour la rentrée !

sérénité

Les vacances sont terminées pour la plupart d’entre nous… Le soleil était au rendez-vous et semble vouloir rester ! Et qu’est-ce que ça fait du bien ! J’ai fait le plein d’énergie, de soleil, de bonne humeur, d’apéros-tapas, de musique, de rires… bref, de vraies vacances en famille et entre amis !!! Pour moi, c’est ma deuxième rentrée de l’année. En effet, la première était le 17 mai 2016. J’avais repris le chemin du travail et depuis je m’étais faite discrète sur les réseaux sociaux et sur mon blog. La page blanche… Le manque d’inspiration positive… Le retour du stress au travail… (Si vous ne savez plus pourquoi j’étais en arrêt maladie pendant 6 mois, vous pouvez relire mon article ici). Beaucoup de raisons pour ne pas avoir pu écrire d’articles. Pour ceux qui me suivent sur Facebook et sur Instagram, vous avez pu voir que j’ai préféré des posts « photos », sorte d’albums souvenirs de mes jolies vues. C’est maladifRead more …

Pourquoi je n’ai pas écrit cet été ?

Août 20, 2016 | Publié par dans Inspiration & Tendances, Mes articles "Best Of" | 0
Bretagne Saint Servan

Bonjour à tous, J’espère que vous avez passé un super été ! Le soleil a mis un temps fou à arriver mais une fois sur place, quel bonheur de l’avoir ! Tout le monde en avait bien besoin et j’espère que vous en avez bien profité et que vous avez fait le plein de vitamines D. Savez-vous qu’il suffit de 10 minutes par jour pour maintenir un taux suffisant de vitamine D ? La vitamine D sert à la bonne santé de notre système immunitaire. Donc faites le plein avant la rentrée pour bien préparer votre corps et l’aider à affronter l’hiver. Cela fait trop longtemps que je n’ai pas écrit sur le blog et même si plusieurs articles étaient en préparation, c’était difficile pour moi d’écrire quand il faisait beau. Je voulais profiter du soleil qui s’était fait attendre ce printemps, être à l’extérieur, passer du temps en famille, entre amis. Je restais tard le soir à écouter lesRead more …