Le Pilates, vous connaissez ?
La méthode pilates permet de corriger et d’améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles, de développer la souplesse, d’éliminer le stress grâce à une technique de respiration, d’améliorer la coordination et de prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.
Si comme moi, après ce confinement, vous avez envie de franchir le pas mais que vous ne savez pas vers quel centre vous tourner, je vous recommande le Centre Pilates de Carouge, juste à côté de MParc La Praille, Genève. Je connais Céline, la Fondatrice du centre, depuis 2007 et comme vous pouvez le voir sur les photos, elle ne fait pas les choses à moitié.
BIEN-ÊTRE
SANTé
LE CENTRE PILATES
« Le Pilates est accessible à tous. Et notre raison d’être du centre est de vous faire découvrir sa philosophie bio-mécanique et ses bienfaits. Nous misons sur l’équilibre, l’agilité, l’endurance et la flexibilité pour que vous puissiez retrouver votre liberté de mouvement et atteindre votre plein potentiel physique et mental. »
Retrouver le plaisir de bouger
Vous recherchez un cours de Pilates à Carouge pour améliorer votre santé générale, retrouver le plaisir de bouger et réconcilier le corps et l’esprit ?
Le Centre Pilates vous accueille dans un espace lumineux et chaleureux dont le but est de créer un lieu de remise en forme de qualité, digne de vos attentes.
Une méthode efficace
- Activer et renforcer les muscles profonds.
- Accroître la souplesse et renforcer les articulations.
- Favoriser une bonne posture en corrigeant l’alignement du corps.
- Améliorer la coordination et l’équilibre.
- Stimuler les systèmes respiratoire et circulatoire.
- Faciliter la correction de certaines affections de l’appareil locomoteur.
- Faciliter l’élimination du stress et des troubles liés à celui-ci.
Les cours
NOUVEAU | POWER PILATES
COURS SOLO
L’avantage d’un cours privé est d’être mieux encadré. Il vous permet d’évoluer en respectant votre propre rythme. Les cours privés sont également parfaits pour les personnes ayant des problèmes de santé, ou celles désireuses d’atteindre des objectifs plus personnels.
COURS COLLECTIFS
Ces cours s’adressent aux personnes en bonne santé, aimant travailler en groupe et profiter de cette énergie. Ils sont constitués de 6 personnes au maximum.
COURS DUO OU TRIO
Les cours duo ou trio sont idéal pour des personnes désirant partager, entre amis ou en couple, un enseignements spécifique et ciblé.
COURS D’ESSAI
Un premier cours dit « cours d’essai » est recommandé pour une prise de contact. Ce cours, que vous effectuerez en solo, est proposé à un petit prix. Vous aurez le loisir de découvrir, d’expérimenter, de poser vos questions et nous, de notre côté, d’établir un bilan.
Cours en ligne
Horaires et planning provisoire jusqu’au 7 juin 2020
Pendant et suite au confinement, réservez vos cours en ligne en envoyant un email à Céline.
Le nouveau planning est valable jusqu’au 7 juin en espérant que la situation s’améliore d’ici là. Il pourra être réajusté en fonction dès le 8 juin.
Certains horaires de cours ont été légèrement modifiés afin d’éviter tous croisements de personnes entre les cours et avoir le temps de désinfecter.
Certains cours vont rester en ligne durant cette période. Ils sont indiqués : cours online sur agenda.ch
Les inscriptions aux cours collectifs (au Centre et en ligne) se font uniquement via centre-pilates.agenda.ch
Pour les cours individuels ou en duo, veuillez prendre directement contact avec Céline en lui mentionnant le nom de votre professeur.
Certains cours ne sont actuellement plus proposés. Toutefois, si suffisamment de personnes suivants ces cours désirent y revenir, ils pourront être ré-ouverts.
A l’inverse, si certains cours ne se remplissent pas, ils pourront être modifiés en cours en ligne ou annulés.
En fonction des demandes, il est tout à fait possible d’ouvrir de nouveaux cours en ligne durant cette période. N’hésitez pas à en faire part à Céline si les horaires proposés ne vous conviennent pas.
Jusqu’au 10 mai, le centre vous propose des cours online au prix modique de 15.- par cours (50% du prix habituel). Vous pouvez naturellement vous inscrire à autant de cours que vous le souhaitez.
Pour les personnes n’ayant pas d’abonnement, merci de contacter directement Céline à l’adresse e-mail: celine@cours-pilates.ch concernant le paiement. Vous pouvez néanmoins déjà vous inscrire au cours.
Giuseppe se propose également d’ouvrir de nouveaux cours de power pilates en ligne pour les personnes intéressées. Si cela vous intéresse, contactez Céline en mentionnant vos disponibilités.
Ils mettent tout en oeuvre pour assurer les cours en toute sécurité selon les normes en vigueur. Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à les contacter.
Daniel Castro, ostéopathe et praticien en médecine chinoise pratiquant au Centre Pilates est également de retour. Si vous avez besoin de lui, il est à votre disposition pour vous aider à digérer et/ou récupérer après cette période si particulière que nous venons tous de traverser. Vous pouvez le contacter directement au : +41 76 341 27 01.
Nouvelles normes après le confinement
Naturellement les nouvelles normes en vigueur seront respectées et c’est pourquoi quelques modifications ont été apportées au planning sur Agenda.ch.
- Pas plus de 4 personnes (plus votre professeur) par cours.
- Les casiers dans l’entrée ainsi que la douche ne seront plus disponibles jusqu’à nouvel avis.
- Des masques ainsi que du gel désinfectant seront mis à disposition à l’entrée du Centre ainsi que dans chaque salle. La désinfection des mains sera exigée à votre arrivée dans le Centre ainsi qu’à l’entrée dans la salle. Si vous avez un masque, prenez le car nous en avons très peu en réserve. Merci d’avance.
- Eviter autant que possible les vestiaires, et si vous pouvez, venez directement en tenue de sport.
LE CENTRE PILATES
Rue des Caroubiers 18, 1227 Acacias-Carouge
Tél. +41 22 300 50 38
VÊTEMENTS SPORTS
Pour vous équiper pour votre séance
Si vous hésitez encore avant de prendre vos premiers cours ou si vous avez besoin de vous équiper.
Pour vous convaincre définitivement de faire du Pilates, Domyos vous dit tout sur les bienfaits de cette méthode. Je vous conseille de lire les articles ci-dessous.
Autres articles Beauté et Bien-être
Laëtitia Pinsuwan | Réflexologie thérapeutique et énergétique
Après avoir vu mon article sur Mélanie de BrainOptima, Laëtitia m’a contacté pour me faire découvrir son activité de réflexologie plantaire. Si vous avez lu
The Ritual of Chado
RITUALSLE RITUEL DE CHADO L’année dernière, en faisant du shopping à Boulogne avec ma copine chérie CC, je lui ai fait découvrir la marque Rituals
BrainOptima – Genève – Neurofeedback dynamique
Quand Mélanie de BrainOptima à Genève m’a contacté pour me faire découvrir sa méthode, j’étais à la fois intriguée et curieuse. J’ai toujours été attirée
Montre-moi tes pieds, je te dirai qui tu es…
Aujourd’hui, j’ai l’intention d’aller de mieux en mieux et de prendre soin de mon corps et de mon esprit. C’est ainsi que je me rends
Pingback : Cette semaine, j'ai... | Moodboard N°2 | 2besweet Geneva Lifestyle Travel Food
Pingback : Cette semaine, j'ai... | Moodboard | N°1 | 2besweet Geneva Lifestyle Travel Food